글루타치온 효능 5가지 및 부작용, 복용방법

글루타치온 효능 5가지 및 부작용, 복용방법

건강에 대한 관심이 높아지며 글루타치온은 최근 가장 인기 있는 건강기능식품 중 하나로 자리매김하였습니다. 글루타치온은 강한 항산화기능으로, 노화방지, 미백효과, 면역력 증강 등 여러 효과를 가집니다. 그 인기에 발맞춰 수많은 글루타치온 제품이 여러 형태의 제형으로 개발되었습니다. 이번 게시글에서는 글루타치온의 효능 및 부작용에 대하여 간결하게 알아보고, 제형별 글루타치온 제품의 특징에 에 대해 소개합니다. 글루타치온은 글리신, 글루탐산, 시스테인 세 가지 아미노산으로 구성된 물질로, 세포 내에 존재하는 강한 항산화제입니다.

이는 노화방지, 면역력 증강, 간 기능 개선, 운동 능력 향상, 스트레스 및 걱정 해소 등의 효과를 가지고 있습니다. 그러나 글루타치온을 과량 섭취할 시, 메스꺼움, 설사, 배탈 등이 나타날 수 있습니다.

명백한 효능

글루타치온의 일반적인 효능으로는 강한 항산화 작용입니다. 비타민C 보다. 100배 이상 강한 항산화효과를 가지고 있어서 활성산소로부터 신체를 보호해 줍니다. 피부미백에도 깜짝 놀랄만한 효과가 있습니다. 기미, 주근깨, 잡티제거뿐만 아니라 여드름 자국 개선에도 큰 도움을 주어 피부과에서도 여러 시술 중에 이 글루타치온을 많이 사용하고 있습니다. 만성피로 해소와 면역력 강화에도 좋아, 만성 피로에 힘들어하는 현대인들에겐 필연적인 성분입니다.

0 간세포 손상 감소

우리 몸속 장기 중 하나인 간은 혈액 속 독소 및 노폐물을 해독하며 단백질 합성과 지방대사조절 등 필요한 역할을 합니다. 하지만 간이 좋지 않을 경우 피로감뿐만 아니라 황달 증상도 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

이런 증상을 방지하기 위한 간세포 손상을 막아주는 물질로는 글루타치온이 제격입니다. 글루타치온의 경우 체내 산화환원 반응에 필요한 역할을 하는 물질로 간세포 내 농도 증가 시 간 독성물질 배출 촉진 효과가 있으며 약물대사 효소 활성화를 통한 알코올 분해 능력이 향상됩니다.

그러므로 과음을 하시거나 간이 좋지 않으신분들은 글루타치온을 지속해서 섭취하신다면 간 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.

글루타치온의 부작용

글루타치온은 여러 효능이 있어 인기 있는 건강기능식품이지만, 몇몇 사람들에게 약간의 부작용이 발생할 수 있습니다. 글루타치온의 부작용은 일반적으로 경미하며 메스꺼움, 설사, 배탈 등이 나타날 수 있습니다. 흡입형 아니면 주사형 글루타치온 보충제의 경우, 천식 발작 부작용이 보고된 바 있습니다. 다른 흡수 형태의 글루타치온 영양제 역시 기관지 수축을 유발할 수 있으므로 천식이 있는 경우, 글루타치온을 복용하기 전에 전문 의료진과 상의하는 것을 권장합니다.

일부 글루타치온 보충제는 피부 미백을 위한 제품으로 시판되고 있습니다. 이같이 상품을 장기간 사용할 경우, 피부 변색 및 색소 침착 부작용이 나타날 수 있습니다. 글루타치온을 안전하게 복용하기 위해서는 제품별로 명기되어 있는 권장 복용량 지침을 따르고, 복용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

글루타치온이 정상적으로 작용하기 위해서는 셀레늄이 꼭 필요합니다.고 하는데요 활성산소를 제거하는 항산화 과정에서 글루타치온의 촉매 역할을 합니다. 셀레늄이 없습니다.면 정상적인 글루타치온의 작용이 어려워 글루타치온을 보충할 때는 꼭 셀레늄과 함께 먹는 것이 추천된다고 합니다 셀레늄 또한 강한 항산화 물질이며 신체 조직의 노화와 변성을 막고 속도를 지연해 준다니 같이 섭취하면 좋겠죠? 본 정보는 상품 정보와 관련이 없는 내용입니다.

글루타치온 주사

글루타치온은 필름, 알약 복용 외에도 주사를 통해 투여받을 수 있습니다. 글루타치온은 체내 흡수가 어려운 편이라, 주사를 통해 혈관으로 바로 찔러 넣어주면 생체이용률이 높아집니다. 이 때문에 피부 미백 효과 등 글루타치온의 효과를 온전히 누리기 위해 정맥 주사의 형태로 투여하기도 합니다. 그러나 이는 안전성에 대하여 논란의 여지가 있습니다. 글루타치온은 건강을 위한 여러 효능이 있는 만큼, 인기가 높은 건강기능식품입니다.

그러므로 여러 형태의 글루타치온 제품들이 개발되었고, 각각의 제형이 제각기 다른 장단점을 가지고 있습니다. 따라서, 어떤 형태로 글루타치온을 복용하는지보다, 제형에 따라 그리고 제품에 따라 올바른 복용법을 지키고 지속해서 복용하는 것이 현실 건강에 도움이 될 것입니다.

자주 묻는 질문