봄인데 어디서나 쉽게풀업밴드(턱걸이밴드)로 손쉽게운동 시작하기 집에서 하는 근력운동 및 홈트 운동기구 그중에서도 집에서 하는 근력운동 방법과 이를 도와줄 수 있는 홈트 운동기구를 알려드리려 합니다. 물론 값이 비싸고 부피도 많게 나가는 운동기구들도 많게 있지만, 그런 것들을 제외된 맨몸운동을 보조해 줄 수 있는 정도의 운동기구들을 소개해드리겠습니다. 사실 전신의 근육을 고르게 발달시킬 수 있는 최고의 전신 운동은 푸쉬업이라고 … Read more
닥터포헤어 폴리젠 탈모 클렌저 권장 내돈내산 솔직 후기 탈모와 싸우고 있다면 거울을 볼 때마다. 머리카락이 가늘어지고, 대머리가 생기고, 머리카락이 윤기 나지 않는 것을 보는 것이 얼마나 협소한 일파악 알 것입니다. 그렇기 때문에 모발의 두께, 질감 및 전반적인 건강을 개선하는 데 유익한 닥터포헤어 폴리젠 셀에너지 샴푸가 필요합니다. 이렇게 특히 제조된 샴푸는 탈모 증상을 정면으로 해결하도록 설계되었습니다. … Read more
아이고 어깨야회전근개증후군이란 무엇일까 회전근개파열로 어깨 수술을 한 지 3개월이란 시간이 흘렀습니다. 수술을 마치신 분들의 가장 큰 근심 중 하나가 회복기간일 것입니다. 회복기간에 따라 일상생활의 복귀와 일 복직의 시기가 결정되기 때문입니다. 제가 겪었던 회복 기간과 재활 운동 그리고 일 복직까지에 관해 알아보겠습니다. 1주6주 차 수술 후 6주간의 보조기 착용기간에는 특수한 운동과 재활을 하지 않습니다. 사실 통증 … Read more
순천 식당 베스트10 제안 전남 여행 솔직후기먹쟈먹쟈 저희가 원래 가려고 했던곳은 양지쌈밥입니다. 순천 문화의거리에 있는 곳인데요. 버스터미널에서 시내버스타고 문화의거리에서 내려서 찾아갔는데. 가는날이 장날이라고일요일은 영업안하신데요 남편이랑 두 남자 사람이 멘붕찾아와서 어떡하지 하고 서성이는데 바로 옆에 아지리산이라는 쌈밥집 발견 배도고프고 시간도 촉박해서 그냥 여기서 먹자하고 들어갔습니다. 판매하는 메뉴는 심플했습니다. 두루치기 쌈밥, 고등어쌈밥, 김치찌개, 동태찌개, 청국장, 김치찜 등이 … Read more
NH농협 퇴직연금 통장사본 발급 방법ㅣ모바일ㅣIRP 국민은행 KB 스타뱅킹앱으로 개인형 IRP 입출금 예금잔고 해지하는 방법 요즘 국민은행 KB스타뱅킹앱의 디자인이 변경되어 사진과는 상이할 수 있으나 배치는 같으니 참고하시기 바랍니다. 1. 먼저 KB 스타뱅킹앱으로 접속해서 로그인을 합니다. 2. 전체입출금 예금잔고 탭에서 퇴직연금에 메뉴를 누르시면 점 3개로 된사진상에서 파란색으로 표시된 메뉴를 누릅니다. 3. 아래 사진과 같은 메뉴가 뜨는데 퇴직연금 … Read more
2023년도 기초연금 → 소득인정액 항목별 최대 기초연금 수령액 산정 2023년 기초 연금 소득 소득 인정액 연산 시 단독 가구 및 부부 가구 변경 의도 정리와 민중 연금 연계 감액 기준, 주의점 정리입니다. 근로, 사업, 공적 기존 소득, 무료 임차 소득 소득 및 재산, 대출 담기다 기초 연금 수급 대상자 요건 입증 방법 참고해 주시기 바랍니다. … Read more
2023년도 간호 보호사 등록증 시험대비 일정 변경되는 의도 필독 이제 올해도 얼마 남지 않았습니다. 한 해가 지나가는 것은 늘 아쉬움을 동반하는 것 같네요. 제가 블로그에서 늘 다루던 요양 두둔 전문가 시험이 내년에는 큰 변화가 있을 예정입니다. 오늘은 2023년도부터 변경되는 요양 두둔 전문가 시험에 대해 조사해 보도록 하겠습니다. 가장 큰 변화는 바로 컴퓨터 시험의 실시입니다. CBT라고 … Read more
보문단지 내 한국대중음악박물관 엿보기 어플보다. 편해요. 해 보시면 압니다. 강세무 전문 직원 취미여행후기 힐튼 경주 숙소 맞은 편에도 이런 건물이 있길래 가보려고 했는데, 컨벤션 센터 같은 느낌.바로 박물관으로 발길을 돌렸습니다. 박물관 옆에는 비교적 규모가 있는 소고기 음식점이 있는데요, 한 번 가보셔도 괜찮으실 것 같습니다. . 으악 너무 늦어 버렸어요. 이를 어째.오후 6시까지 운영인데, 5시에 입장 … Read more
신한은행 외화 환전 앱으로 하기, 오늘은 지난번 글에 더해서 신한지주 주가전망을 해보려 합니다. 언제나처럼 오늘 글 또한 다음 순서대로 진행됩니다. 1 신한지주 사업분석무엇으로 돈을 버는지2 신한지주 재무분석실적 및 재무비율3 신한지주 주가전망신한은행 관련주신한지주 배당금그럼 바로 시작하겠습니다. 신한지주는 신한은행을 필두로 하여 신한카드, 신한투자증권구 신한금융투자, 신한라이프생명보험, 신한캐피탈, 신한자산운용, 신한저축은행, 신한자산신탁, 신한DS, 신한아이타스, 신한리츠운용, 신한에이아이, 신한벤처투자, 신한EZ손해보험 등의 지배회사입니다. … Read more
아마미 유키의 활약, 소설원작 영화 ‘노후자금이 없습니다’ Movie 일본의 평범한 가족이 있습니다. 50대 부부인 아츠코와 남편. 남편은 1년여전에 실직을 하여 구직참여 중이고 아내는 며칠전에 직장에서 계약 만료되어 역시 일을 찾아야 합니다. 20대 초중반의 딸과 아들이 있고 딸은 오늘 결혼을 선언했다. 떨리는 마음으로 통장을 열어봤는데 잔액 3천만원. 꽤 좋은 집은 대출해서 구했는데 매달 돈을 갚아 나가야 … Read more